Psykoterapi kan beskrivas som ett professionellt och samtidigt personligt samtal. Du får möjlighet att förstå de inre sammanhangen, hitta nya perspektiv och sätt att hantera situationer. Vägen går genom dina känslor, dina tankar och ditt omedvetna. Din egen nyfikenhet och beredskap att utforska dig själv är en god början.
Ett skäl att gå i psykoterapi kan vara en livssituation som behöver redas ut eller en obearbetad händelse i ditt liv. Du kanske bär på inre smärta, upplevelse av tomhet, skuld eller otillräcklighet. Eller har du fastnat i ett beteende eller har symptom av något slag, såsom ex oro, nedstämdhet eller stress.
Vid ett konsultationssamtal kan du få hjälp med att avgöra om denna form av terapi passar dig. För att ha nytta av psykoterapi behöver du inte ha allvarliga problem. Du kanske vill uppnå större medvetenhet och självkänsla för din egen personliga utveckling. Kontakten utformas efter dina individuella behov.
Att gå i psykoterapi är som att vara med om en inre upptäcktsresa, och den tar olika lång tid från person till person. En längre behandling ger möjlighet att gå mer på djupet, men även ett begränsat antal träffar kan ge goda resultat. Du kan också komma någon enstaka gång för rådgivning. Varje samtal varar 45 till 60 min, beroende på hur vi kommit överens om att arbeta.
Jag är legitimerad psykoterapeut med psykodynamisk inriktning. I första hand arbetar jag med vuxna, men i vissa fall även med tonåringar. Förutom som terapeut kan jag också fungera som rådgivare, mentor eller professionellt stöd i din yrkesutövning.
Terapi
